iuBABYS爱佑嘉宝：宅家无聊？赶紧好好做试管前调理！

飞碟

转眼四月已经快过半了，再过三周即将迎来长达5天的五一长假。但是北京晚报依旧提醒大家：长假将至，疫情未止，切勿“放飞自我”，牢记莫扎堆、莫聚集，做好个人防护，才能享受大好时光！

在当前既不能跨省、更不能出境游之际，相信宅家许久的大家都开始无聊了。但是，爱佑嘉宝要在此提醒各位，父母的身体素质是影响试管婴儿成功率的关键因素，因此建议各位准父母不妨乘此进行试管前的身体调理工作，将自己的身体调整到最好的状态准备进周，以有效保障成功率。

怀孕的过程就好比种子种在土地上生根发芽，最后成长为一颗健康的果实。试管婴儿需要一个提前促排卵的过程，应用药物让卵子迅速长起来，与精子在体外结合，形成受精卵，送回到女性体内，辅助生殖是一种技术手段帮助受精，受精着床成功的前提还是质量良好的卵子、精子以及适合受精卵发育的母体环境。

因此，在试管前，调理好精子和卵子质量，是提高成功率最根本的做法。那接下来我们就来说一下，各位准父母可以从哪几个方面入手进行调理：

食补

1.补充叶酸、维生素E，以提高精子和卵子的质量；

2.饮食注意均衡，制定合理的健康食谱，多吃如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛羊肉和豆制品等蛋白质含量高的食物；

3.每天适当吃点红枣，以补足血气，提高身体免疫力；

4.禁吃凉性水果，否则会对子宫产生影响；

5.忌口饼干、方便面及加工类食品，以免引发不良反应。

药补

本文以下汇总参考均为营养补充剂，不能替代药物，具体服用事宜请遵医嘱

准妈妈

1. 妥孕

主要成分：包含Vb族（复合维生素B族）、叶酸、维生素E、辅酶Q10及葡萄籽提取物等多种抗氧化剂，从而帮助改善卵巢功能、增加卵子质量，改善排卵，增加怀孕机率，降低流产率。

2. 蒲公英茶

主要成分：蒲公英提取物，改善卵巢功能，增加卵子颗粒细胞数量，从而提高囊胚培养获得率。

3. 子宫康

主要成分：维生素、葡萄籽萃取物等，改善子宫内膜环境，综合提高试管移植成功率。

4. 辅酶Q10

主要成分：辅酶Q10，对抗氧化同时提升身体机能，有助于提升卵子质量并提高生育能力。

5. 线粒体优化剂

主要成分：维他命，PQQ等，线粒体给细胞的分裂和生长供给能量，提高线粒体活性能改善卵母细胞质量，促进胚胎发育，强化囊胚养成率。

6. DHEA青春素

主要成分：DHEA是一种弱雄激素，是一系列性激素的初始原料，补充DHEA能改善性激素水平和卵巢储备，提高卵巢反应及获卵数，提高胚胎质量。

准爸爸

1. 勃锐精

主要成分：锌、维生素、叶酸、左旋肉碱等，改善精子质量，增加精子生成。

2. 还原型辅酶Q10

主要成分：辅酶Q10是一种阻止氧化物质，提高抗氧化可以增加人体活力，提高生育能力。

3. 妥金

主要成分：维生素，改善精子活力，降低碎片率。

4. 富喜宝

主要成分：叶酸、锌、维生素等多种营养素，提升精子机能，促进生育能力。

5. 牡蛎精

主要成分：牡蛎精由牡蛎肉浓缩提取物组成，富含大量锌，有助于提高精子质量。

友情提醒

1.服用前请确认是否有过敏成分；

2.保健品的作用因人而异，体质不同吸收不同，因此最终达到的疗效也会有差异，因此各位准父母要注意具体建议还是要遵医嘱；

3.良好的生活和饮食习惯同样很重要，各位准父母切不可过度依赖保健品，也要注意健康生活适度运动，服用期间要注意不要抽烟、饮酒、熬夜、避免久坐、要增加适当的运动，除备孕保健品外还要注意多进食维生素丰富的蔬菜及水果。

健康生活

1.养成良好生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，早睡早起至关重要；

2.每天运动一小时（慢跑、散步等），以提高自身身体素质；

3.控制体重，因为过胖或过瘦都会影响试管成功率；

4.工作时注意劳逸结合，身体太累或者精神压力太大都会在一定程度上降低成功率；

5.每晚睡前泡脚30分钟，水要没过小腿，直到移植前一晚，有利于胚胎着床。

平和心态

最后，保持一个平和乐观的心态。因为不良的情绪，可能会影响胚胎着床率。对于成功率的焦虑，可以与医生进行积极沟通，有一个合理的预期，避免不必要的精神压力。

试管婴儿是一场在自然规律之下对生命的探索之旅，精子和卵子的质量决定了胚胎的生命力，而设备完善的胚胎实验室、经验丰富的医师团队及精湛的技术也只是这个旅程中的辅助，最终的结果终究还是遵循自然规律。愿各位准父母借此时机好好调理，最终都实现好孕！

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引用：试管婴儿前女方怎样调理身体.(2018年3月29日).检索来源: 新乡医学院第三附属医院生殖中心

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