吃白萝卜有什么好处cocrunqs

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    有俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这下您猜着了吧，没错就是今天的主夏天天气暑热，生吃凉、冷食物较多，形成体表阳气盛，体内脾阳虚的状况，多吃1、高维C：萝卜所含有的钙、磷、铁和核黄素均超过柑桔、梨等水果，维生素C2、健身防病：白萝卜含有淀粉酶有助于增强消化和吸收米、面的牛皮癣营养。具3、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子萝卜四季皆有，只有冬令萝卜品质最佳。萝卜是一种带皮的蔬菜，长期生长在土壤




   
　　有俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。這下您猜着了吧，没错就是今天的主角-萝卜，冬季正是食用白萝卜的最佳时節。白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，又称莱菔。无论生吃還是熟吃，都有很好的营养价值。是药食同源的佳品。  

三聯食疗养生配图  
   
　　一、解读冬吃萝卜夏吃姜，不勞医生开药方。  
   
　　夏天天氣暑热，生吃凉、冷食物较多，形成体表阳气盛，体内脾阳虚的状况，多吃生姜，可以有效地保护脾胃的功能。冬季是一年中阴氣最盛的时候，身体表面也是陰气盛，而阳气在里，胃中烦热。冬天大家又都喜欢吃肉进补，胃就有點热得受不了了。萝卜下气、消谷和中、去邪热气，所以胃中煩热问题就归它解决了，可以起到来起到清凉、解毒、去火的作用。  
   
　　二、白衣天使体内不为人知的秘密  
   
　　1、高維C：蘿卜所含有的钙、磷、铁和核黄素均超过柑桔、梨等水果，维生素C含量尤为丰富，每百克萝卜中含量达到33毫克，比桃、苹果高6-8倍，维生素C有助于增強人体血管的弹性和预防坏血病。防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。  
   
　　2、健身防病：白萝卜含有淀粉酶有助于增强消化和吸收米、面的牛皮癣营养。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，中医理论也認為该品味辛甘，性凉，入肺胃经，為食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之為蔬中最有利者。  
   
　　3、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤維可以促进腸胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改白癜风善皮肤粗糙、粉刺等情况。  
   
　　4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的一种酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。  
   
　　三、缘何说其是小人參?  
   
　　萝卜四季皆有，只有冬令萝卜品质最佳。萝卜是一种帶皮的蔬菜，长期生長在土壤里，根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素，冬季吃带根皮的萝卜，可以强壮身体，御寒耐冷。每到寒冬，霜雪覆盖地面，绿叶蔬菜很难生长，这极易造成人们饮食中维生素缺乏，多吃萝卜正好满足机體珠需要，所以说萝卜是北方冬天必備的主要蔬菜。因为兼具了如此多的好处，才敢同人参相媲美。