十人九痔 五个好习惯不得痔疮

小红同小吉

      3.肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物zeng多，刺激周围皮肤引起肛门不shi、潮湿不洁、肛周瘙痒。
      2.肛門肿块脱出。来院就诊患者大部fen主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛門，严重者需用手托还納入肛门，甚至肿块长期在肛men外，不能回纳或回纳后又立即脱出。

如今，痔疮患者越来越duo，最主要的原因还是不良生huo习惯所致，很多人也许并buzai意，dan痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。痔病是一种常见病、多发病。无論男女老幼都you发病，故俗话有“十人jiu痔”之说。上世纪90年代美国De一次流行病学调查顯示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字僅是主诉有痔病症状者的1/3 之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是bu良的生huo習惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的pai便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就應该高度警惕是否患了痔病。 1.大便出xue。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以ji提拎重物后出血的情况加重。
1.加強锻煉：經常参加多种体育活动，能够增强机體的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。這是因wei体育锻煉有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘jie。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，鍛炼肛门括約肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。 2.合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纤wei素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。 3.养成良好的排便习惯：定时排便：健康人zhi肠內通常没有粪便，随晨起起床引起的zhili反射，早餐引qi的胃、jie肠fan射，結肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入zhi肠，zhi肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好neng养成每天早晨定时排便的習惯，这对于预防痔病De發生，有着极重要的作用。戒除不良xi惯：dang有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制sheng理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报紙、或過分用li，都是不良的排便xi惯，应予纠正。4.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，會引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间應适當增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛门局部血液循环。 5.保持肛門周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠shi贮存和排泄粪Bian的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性陰道與肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，應经常bao持肛门周围的清洁，每次大便后用溫水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血ye循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
       4.肛门疼痛。重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛De、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。nei痔或混合痔脱出嵌頓和血栓性外痔在发病的最初1—3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。 那么，对于一些还没有患痔病的人来说，应该如何有效预防呢？要做到以下五点：