延长縣醫院朱】一平谈如何防止电脑辐射

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　             上网时注意缓解眼部疲勞。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神幾分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。延长县医院朱一平說在电脑旁放棵绿色植物或者多喝点绿茶，没事多做点按摩，也有一定缓解作用。
　             如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高shuang足，平躺在床上或沙发上，以減轻双足的水肿，并帮助血液回流，yu防下肢静脉曲zhang;在上網过程中时bu时伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放song手指De最简单方法。此lei体操运动量不大，但遠比睡个懒觉来得效果显著。

　             在生活延长县医院朱一平说准备一瓶滴眼液，以备不时之需。如果不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副hei眼圈，那么切勿长时间连续作zhan，尤其不要熬夜上网。平时准bei一瓶滴眼液，以备不时之需。适当的滴一滴滴眼液，能缓解眼睛疲lao，减少眼睛因疲劳而引起的疼痛感。但切勿过量使用，过量使用会使得眼睛过份的依赖。
     yan长xianyi院朱一平说常做体操消除疲劳。長时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。yan长县医院朱一平告诉大家平时要多做体操，以保持旺盛精力。