【健康小常识】一、从压力中营救自己的十招

静A6

  1.一次只担心一件事。
2.每天集中精力几分钟。
3.说出或写出来你的担忧。
4.不管你有多忙碌，一定要锻炼。
5.享受按摩的乐趣。
6.放慢说话的速度。
7.不要太严肃。
8.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。
9.让自己彻底放松一天。
10.至少记住今天发生的一件好事情。

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