紧致皮肤的方法指导

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紧致皮肤的方法指导

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当我们年轻时，脸上的皮肤都非常紧致、光滑，但随着年纪的增长，地球的引力作用，脸部的皮肤便会下垂，变得松垮垮的，越下垂就越显老。衰老——这是个谁也不想听到的词，如果想要保持皮肤紧致，就得养生，利用一些方法，让自己的皮肤变得紧致，比实际年龄年轻。如何紧致皮肤呢？

如何紧致皮肤的方法指导

方法/步骤

1

保持正确的睡姿：

不正确的睡姿很容易压迫脸部的皮肤，皮肤受挤压、拉扯后，便会变松、起皱纹，所以在睡觉时，最好是仰睡。在中午办公室午睡时，趴着睡觉很容易让皮肤变形、变松，皮肤也就不紧致了。

如何紧致皮肤

2

每天按摩脸部皮肤：

每天有空时，将双手捂热，然后放于脸颊上，轻轻地按压皮肤：眼部一上一下地按，按摩脸颊时，手掌根部放于下巴处，四指放于眼睛的外部，边按压边向上提，皮肤也会变得紧致。

如何紧致皮肤的方法

3

脸部刮痧：

刮痧可以美容，让皮肤变得紧致，买一个光滑的刮痧板，在脸部涂上一些精油或润肤露，便可刮痧了；脸部刮痧要有一定的方向的顺序，方向不要弄反，否则反而会让皮肤变丑。

如何紧致皮肤

4

食疗养肤：

想要皮肤好，就得为皮肤提供合适的营养，煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘，想要皮肤好，就得经常吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、阿胶，还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥，补血又养颜。

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5

运动使皮肤紧致：

经常运动的人肌肉都非常结实、紧致，在运动时，人体血液循环加快，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致。在瑜珈运动中，经常有倒立的姿势，当倒立时，头部的血液充盈，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致，所以在瑜珈课上，练习倒立时的，教练们总是会说：这个姿势会美容，学员们一听便很认真地练习了。

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6

冷热水交替洗脸：

洗脸水的温度不宜太高，适合用温水，洗后再用爽肤水或冷水轻轻地拍打脸部，让毛孔收缩变小，时间久了，皮肤也会紧致。当然，也可以用切片的黄瓜、土豆贴于皮肤上，让毛孔收缩、变得紧致。

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END

注意事项

注意平时要保持平和、喜悦的心情，当你愁眉苦脸时，你的皮肤也会皱皱的！

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