知道宇航员们是如何健身的吗

静A6

    文章简介：看到神十载人飞天了，太震撼了，昨天看到介绍，据说长期处在太空在太空失重环境下，太空员们都在人家宇航员用跑步机是为了强健骨跑步机就是给咱这种懒人设计的，这几天习惯了跑步，还越跑越舒服



  看到神十载人飞天了，太震撼了，尽管不是第一次，但依然很激動！
昨天看到介绍，據说长期处在太空失重环境中会造成骨骼损耗和免疫系统失调等等一系列连锁反应，所以宇航员们在太空失重环境下也要进行必要的锻炼和健身呢！早在2000年，国际空间站就配置了一项名为‘太空跑步机’的给力设備，它是专为保护宇航员健康而存在的跑步机。许多的宇航员靠它完成了登天的训练。
在太空失重环境下，太空员们都在坚持进行必备的体格鍛炼，我们还hold住吗？看看家里那台乔山跑步机都蒙上一層尘土了，买了才半年，后来工作一忙就忘到脑后了。立马把跑步机从墙角搬出来，准备长期坚持跑步了。
人家宇航员用跑步机是为了强健骨骼，在家里用跑步机知道有什么好处吗？就是轻松，真心比实地跑步要轻松的多，不信你在路上跑15分钟试试，要吐血了，可在跑步机上跑15分钟跟玩似的。
跑步机就是给咱这种懒人设计的，神马锻炼苦啊，不能堅持啊，跑完浑身酸疼啊，统统都木有，我最开始就是低速，平地跑，30分钟左右，慢跑和快走交替，跑完微微出身汗，一点都不累，人家说这种状态是最好的有氧运动感觉，比那种疯狂跑要强多了，而且第二天绝对不会酸疼。
这几天习惯了跑步，還越跑越舒服，一回到家就给跑步机插上MP3悠闲地听着音乐先走步热身，真正习惯了跑步其实挺爽的，看到身上的脂肪和体内废物垃圾变成身上一滴滴汗水，精神还特别舒畅，心情也特好。人家宇航员在太空环境下都在健身，咱作为地球人，还有资格再懒着不动吗？




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