美团扬州百姓人家团购及怎样吃最健康介绍.

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冬季怎样吃最健康节选：
?让我们的身体不要日渐酸性化。
?减少盐分、人工添加剂。

的肉类、坚果、火腿、香肠、奶油等。高脂肪食物，在临床上，可生成不良压力性效应--动脉血管硬化，过多黏液分泌，眼、耳、鼻、气管、胃液、泌尿生殖道等经常充血，而且分泌物增加，终致心肝胆肺肠及生殖系统功能障碍。脂肪的来源有两个：一个从动物，一个从植物。动物性脂肪多半都属于饱和性的曰植物性脂肪有两种，一类是经过加工过的蔬菜油、种子油，例如椰子油、棕榈油、植物性奶油。一类是天然植物性油脂。而动物油脂与加工过的植物油脂对健康都有彳艮大的威胁。食物的脂质含量达到百分之百的有奶油、沙拉油、做蛋糕用的鲜奶油，即使它是低脂鲜奶油，它的
含量都达到百分之九十。香肠、热狗的油脂含量也都在百分之八十五以上。所以，看起来很好吃的东西其实好吃的部分多半在它的油上。我们吃了含量那么高的油进来就会有很多麻烦。第一是难消化。动物性食物的油脂含量通常都达到基本含量的五十、六十、七十、八十，所以非常的高。因此摄取这些动物性食物时，除了吃进营养，还吃进很多油脂。动物性脂肪，不管是家禽或乳类制品，它们都是属于饱和性脂肪，很难消化。进到胃里头，八个小时都还不能完全吸收，所以通常饱吃一餐之后肚子还是胀胀的，因为食物还堆在胃里。动物性脂肪穴饱和性脂肪酸雪是提供胆固醇重要的来源。所以，要吃没有胆固醇的东西，在动物性食物里面很不容易找到。植物性的脂肪几乎都是清一色不带胆固醇的，因此要降低胆固醇一定得在植物类食物中寻找。

为什么要添加维生素D因为过去畜牧业以野外放牧方式为主，牛羊在户外吃草，天然的维生素D及胡萝卜素，可以透过阳光照射在体内自然合成，再从挤出的新鲜乳汁中制作成奶油（尤其是日照丰富的夏季，制成的奶油为一种天然的鲜明黄色成分)。随着野外放牧时间减少，所制成的奶油，在品质及维生素D含量上，皆随着颜色退去而减少，最后制
乳业者只得添加黄色色素，及放射性维生素D，以补充不足遥20世纪30年代，发现怀孕时摄取添加维生素D的牛奶，胎盘有钙化现象出现。维生素D的危险性，逐渐为人所了解。

为了防止心脏病、避免癌症，禁烟禁酒是必须要警觉的。
抽烟破坏了大众的健康。一个人不吸烟，同时劝人家不抽烟，就是在做好事，是在为大众的健康着想遥
......(未完待续)
【冬季护肤关键：补水保湿，滋润肌肤】1、多喝温开水，少喝热开水；2、睡前喝红酒，促进保湿护肤品吸收；3、睡前使用保湿功效有机护肤品；4、熬夜使肌肤缺水干燥，远离水润；5、使用具有保湿效果的护肤品。

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老人性白内障就是钙质跑到晶状体，造成了堆积。钙质流失到肩关节就造成五十肩，手举不起来。简单地说，就是钙质不能保存在应该保存的地方，它被迫流出来，流到身体脆弱的软组织。
流失到关节就造成退化性关节炎，到皮肤就造成皱纹，到泌尿系统就造成肾结石、膀胱结石、尿道结石。所以不要问怎么用药溶解这些结石，只要蛋白质
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