女孩在床上不要做的十五件事
文章简介：女人其实不用枕头在床上睡觉，一钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉不要以任何形式扎起长发，自然的不要穿袜子，特别是在冬天，很多为什么这样说呢?其实简单，但这在床上切记不要带妆而睡，特殊行生活中，大部分女孩儿都喜欢晚上一些女孩在睡觉时没有摘卸饰物的有一些女孩喜欢戴着手表睡觉，这有的人为了通话方便，晚上睡觉时睡时两手枕于头下，除影响血液循由于天冷，许多人害怕头部着凉，有的家人如夫妻、母子等，常常相有些人睡觉时习惯把肩露在被子外随着生活方式的改变，如今年轻女如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要墊枕头，婚后也一定要坚决反對买个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀。
鉆到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒服得多。当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱温暖，冬天暖洋洋。
二、不要扎起长发
不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影（只要你不是熊猫样的身材）都将风姿绰约，美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其實穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上襪子与他磨擦来得痛快。没有谁喜欢隔靴搔痒的。
四、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿，（意指不戴XX），在这种情況下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不說。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列問题，后果难以想象，但再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也難以填补你在他心中的阴影，影响最大的到頭来还是自已，各位就掂量着轻重了。
六、不要湿着头发睡觉
生活中，大部分女孩儿都喜欢晚上洗头，因为早上由于赖床，不愿意早起那几十分钟，都选择了晚上洗头。但是因女孩儿的头發较长、较多，不容易干。有些女孩子不等头发干利索就睡觉了，这种习惯是不好的，它有损身体健康。夏季炎熱,很多人习惯睡前冲凉，湿着頭发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。在一天中，人的阳气在午夜時分最弱。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。
七、不要带饰物睡觉
一些女孩在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭輻射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陳代謝，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
八、不要戴表睡觉
有一些女孩喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，带表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，還有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累可导致不良后果。
九、不要带手机睡觉
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边。手机在开启和使用过程中，会有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统等器官组織的生理功能。国外学者的研究还表明，手机辐射能诱发细胞癌变。
十、不要枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
十一、不要蒙头睡觉
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时間吸进潮湿空气，对大脑危害极大。時间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
十二、不要相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后无精打采。
十三、不要露肩而睡
有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，这样风寒极易侵入肩关节，導致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛——还能美得起来吗？
十四、不要微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年轻女孩的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分鐘。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
十五、不要睡觉超过8小时
如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
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