【健康小常识】二、晨起前的几分钟
转动眼睛一分钟 眼球可顺时针和逆时针运转，能提神醒目。<br>拇指揉鼻一分钟 双手拇指上下揉鼻部，可预防鼻塞流涕防治感冒。<br>叩齿卷舌一分钟 使牙齿/龈活血并健齿，卷舌使舌活动自如增加灵敏度。<br>收腹提肛一分钟 可增强肛门刮约肌收缩力，促使血液循环预防痔疮的发生。<br>蹬摩脚心一分钟 双足跟交替蹬摩使脚心感到温热，有活经络、安心神等功效。<br>轻揉耳轮一分钟 轻揉至发热，使经络疏通，对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。<br>伸屈四肢一分钟 血液回流，供给心脑系统足够的氧和血，增强四肢大小关节的灵活性。<br>手指梳头一分钟 从前额至后脑依次梳理，增强血液循环，可预防血管疾病，使头发黑。<br><a href="http://www.5688dy.com" target="_blank" title="发发影视">发发影视</a>，<a href="http://www.5688dy.com" target="_blank" title="新疆电影网">新疆电影网</a>，<a href="http://www.5688dy.com" target="_blank" title="影视下载">影视下载</a>，
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